Acqua detox con mirtilli, limone e menta

Mi piace iniziare la settimana condividendo con voi qualche ricetta detox, soprattutto di queste fantastiche acque aromatizzate, un aiuto semplice e naturale non solo per depurare il nostro organismo, ma anche un gradevole escamotage per bere più acqua per chi, come me, si dimentica di bere!

La bevanda che vi propongo oggi è anch’essa di una semplicità estrema nella preparazione, dal sapore fresco, estremamente dissetante e profumatissima; inoltre col suo colore rosato, diventa anche allegra e scenografica da servire.

Come per tutte le acque detox, ci sono però delle semplici accortezze da seguire per una bevanda salutare, e che potete trovare qui. Torno a precisare che queste bevande non sono da considerarsi come delle pozioni magiche per ritrovare la forma fisica velocemente e semplicemente come bere un bicchiere d’acqua, ma sono un concentrato di vitamine e antiossidanti che aiutano il nostro fegato a depurarsi, tanto che anche la nostra pelle ringrazierà.

Acqua detox ai mirtilli, limone e menta
Acqua detox ai mirtilli, limone e menta

Ingredienti

(per 1 lt di bevanda)

  • 300 gr di mirtilli freschi
  • 1/2 limone bio
  • 1 rametto di menta (10 foglie circa)
  • 900 ml di acqua

Procedimento

  1. Schiacciare con delicatezza i mirtilli per spaccarne la buccia. Tagliare a metà eventuali bacche più grandi.
  2. Lavare bene e tagliare a fette il limone.
  3. Lavare le foglioline di menta.
  4. Mettere tutti gli ingredienti in un barattolo con chiusura ermetica ed aggiungere l’acqua.
  5. Lasciar macerare per 12 ore al fresco prima del consumo.
  6. Degustare il primo bicchiere di questa acqua al mattino, prima della colazione.
  7. Filtrare con un passino se il contenitore è sprovvisto di un filtro interno.

Acqua detox ai mirtilli, limone e menta
Acqua detox ai mirtilli, limone e menta
Acqua detox ai mirtilli, limone e menta
Acqua detox ai mirtilli, limone e menta

2 Commenti

  1. E’ davvero invitante. Confesso che io faccio fatica a bere l’acqua “liscia”, di solito mi faccio sempre un sacco di tisane perchè le trovo più invitanti. Questa tua proposta mi ispira molto, deve essere fresca e dissetante

    • Sabrina Pignataro

      Ciao tesoro, a chi lo dici!!!! Mi dimentico proprio di bere….anche quando sento sete, lascio correre…ma ti pare!! Come si dice “predico bene e razzolo male” !!
      Per fortuna queste acque mi invogliano di più, con i loro sapori invitanti ^_*
      Un bacio grande

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